“ตั๊ก บงกช” เผยเคล็ดลับหุ่นสวยเป๊ะปัง แข็งแรงดูสดใสเปล่งปลั่ง

“ตั๊ก บงกช” เผยเคล็ดลับหุ่นสวยเป๊ะปัง แข็งแรงดูสดใสเปล่งปลั่ง

           ดูแลบริหารโดยการออกกำลังกายอยู่ตลอดรวมไปถึงเน้นเรื่องอาหารการกินจนทำให้มีหุ่นสวยสุขภาพดีเป๊ะปังทุกองศากลายเป็นไอดอลของสาวยุคใหม่ไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว สำหรับ “ตั๊ก บงกช เบญจรงคกุล”

อ่านข่าวต่อ : สู้โควิด “ตั๊ก บงกช” มอบข้าวสาร 1000 แพ็คช่วยเหลือชาวคลองเตย

         ทั้งนี้กว่าเจ้าตัวจะได้มานั้นก็มีเคล็ดลับง่ายๆ ที่ได้มีการเผยให้เห็นผ่านไอจีอยู่ตลอด ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่นำสารพัดท่าเอ็กเซอร์ไซส์เพื่อฟิตเรียกกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอชนิดที่บอกเลยไม่ธรรมดา โดยเฉพาะท่าเด็ดอย่าง พิลาทิส (Pilates) ที่นอกจะใช้ความแข็งแรงยังต้องใช้การฝึกฝนอยู่สม่ำเสมอจนได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรง รูปร่างผอมเพรียวสมส่วน 

         ซึ่งนอกจากจะให้ความฟิตเฟิร์มแล้วยังช่วยผ่อนคลายจิตใจให้ดูสดใสเปล่งปลั่ง ดูอ่อนเยาว์และมีชีวิตชีวาด้วยและสิ่งสำคัญอีกอย่างที่ทาง “ตั๊ก บงกช” บอกว่าทำควบคู่กันไปอย่างสม่ำเสมอก็คือการเลือกกินอาหารคลีนเพื่อสุขภาพที่คอยช่วยในเรื่องการเผาผลาญเป็นประจำด้วยนั่นเอง