“ตั๊ก บงกช” เผยเคล็ดลับหุ่นสวยเป๊ะปัง แข็งแรงดูสดใสเปล่งปลั่ง

“ตั๊ก บงกช” เผยเคล็ดลับหุ่นสวยเป๊ะปัง แข็งแรงดูสดใสเปล่งปลั่ง

0

“ตั๊ก บงกช” เผยเคล็ดลับหุ่นสวยเป๊ะปัง แข็งแรงดูสดใสเปล่งปลั่ง

           ดูแลบริหารโดยการออกกำลังกายอยู่ตลอดรวมไปถึงเน้นเรื่องอาหารการกินจนทำให้มีหุ่นสวยสุขภาพดีเป๊ะปังทุกองศากลายเป็นไอดอลของสาวยุคใหม่ไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว สำหรับ “ตั๊ก บงกช เบญจรงคกุล”

อ่านข่าวต่อ : สู้โควิด “ตั๊ก บงกช” มอบข้าวสาร 1000 แพ็คช่วยเหลือชาวคลองเตย

ตั๊ก บงกช หุ่นดี เคล็ดลับ ออกกำลังกาย

         ทั้งนี้กว่าเจ้าตัวจะได้มานั้นก็มีเคล็ดลับง่ายๆ ที่ได้มีการเผยให้เห็นผ่านไอจีอยู่ตลอด ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่นำสารพัดท่าเอ็กเซอร์ไซส์เพื่อฟิตเรียกกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอชนิดที่บอกเลยไม่ธรรมดา โดยเฉพาะท่าเด็ดอย่าง พิลาทิส (Pilates) ที่นอกจะใช้ความแข็งแรงยังต้องใช้การฝึกฝนอยู่สม่ำเสมอจนได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรง รูปร่างผอมเพรียวสมส่วน 

ตั๊ก บงกช หุ่นดี เคล็ดลับ ออกกำลังกาย

ตั๊ก บงกช หุ่นดี เคล็ดลับ ออกกำลังกาย

         ซึ่งนอกจากจะให้ความฟิตเฟิร์มแล้วยังช่วยผ่อนคลายจิตใจให้ดูสดใสเปล่งปลั่ง ดูอ่อนเยาว์และมีชีวิตชีวาด้วยและสิ่งสำคัญอีกอย่างที่ทาง “ตั๊ก บงกช” บอกว่าทำควบคู่กันไปอย่างสม่ำเสมอก็คือการเลือกกินอาหารคลีนเพื่อสุขภาพที่คอยช่วยในเรื่องการเผาผลาญเป็นประจำด้วยนั่นเอง

ตั๊ก บงกช หุ่นดี เคล็ดลับ ออกกำลังกาย

ตั๊ก บงกช หุ่นดี เคล็ดลับ ออกกำลังกาย

 

 

 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

“ตั๊ก บงกช” แจงเหตุไม่รับเล่นละครเพราะคนนี้

ฟิตมาก! “แต้ว ณฐพร” วินัยไม่เคยตกอวดหุ่นสุดปัง วิ่งออกกำลังกายที่เกาหลี 5 กิโล

แทบสิ้นใจ! “ซี พฤกษ์” อวดหุ่นแซ่บฉลองไอจีทะลุ 3 ล้าน “นุนิว” ทนไม่ไหวต้องขอแซว

“เบเบ้” โชว์ซิกแพ็คอวดหุ่นสวยในชุดบิกินี่ #teamwangdesign แฟนๆ แห่ชมให้พรึ่บ

ลุงที่ไม่ได้แปลว่าลุงตัวจริง! “อาร์ต พศุตม์” อวดซิกแพ็คแน่นทำหวีดทั้งโซเชียล!!

อุทาหรณ์คนใจใหญ่! “ณเดชน์ คูกิมิยะ” เล่าเดี้ยงเจ็บเส้นข้างเข่า ความรู้สึกเหมือนเริ่มต้นใหม่

ของขวัญวันเกิดสุดล้ำค่า “นัททิว” คว้าใบประกาศจาก ACE ได้แล้ว!!

Gallery ที่เกี่ยวข้อง

Comments