“นัททิว” เล่าเคล็ดลับฟิตปั๋ง เผยได้เทคนิคจากไอดอลเกาหลี
เห็นได้ชัดว่าช่วงนี้จะฟิตมากเป็นพิเศษสำหรับหนุ่ม “นัททิว ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม” วันนี้ทาง “ดาราเดลี่” มีโอกาสพูดคุยกับเจ้าตัว เขาได้เผยถึงแพลนในการออกกำลังกายให้มีหุ่นดีขนาดนี้ พร้อมทั้งแนะนำเรื่องแบ่งเวลาว่า
สำหรับเรื่องหุ่นตอนนี้คือตนเองเป็นคนที่ชอบออกกำลังกาย แต่ไม่หนักเท่านี้ เมื่อก่อนตอนประกวดพอมามองตัวเองผ่านจอมันจะเห็นว่าผอมแห้ง ตัวเล็ก เราก็อยากทำให้ดูเท่ ดูสมาร์ท เบื้องต้นจะเป็นแบบนี้ แต่ช่วงนี้ที่เห็นว่าฟิตมาก เริ่มจากอาการเจ็บป่วยก่อน เป็นที่ปวดบ่ากับไหล่ ก็ค้นพบวิธีว่าให้ออกกำลังกายให้แข็งแรงไปซะเลย เพราะถ้ามันแข็งแรงก็พยุงกระดูกให้ไม่เจ็บปวดได้
เป็นเรื่องของวินัยที่ตนเองก็มีเทคนิคจากเกาหลีด้วย เราจะเน้นเรื่องของสุขภาพ ตั้งแต่กิน นอน ออกกำลัง ต้องครบ ขาดอย่างใดอย่างนึงไม่ได้ ต้องทำให้ครบ เคล็ดลับง่ายๆ จะเป็นแบบนี้ ถ้าให้แนะนำเรื่องหุ่นให้กินอาหารที่ไม่ใช่ของทอด เราจะกินเค้ก เอแคลร์ได้ แต่จะงดของทอด จะกินแป้ง กินข้าวปกติ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
เรื่องของการแบ่งเวลา เรื่องนอนบังคับจะไม่เกินเที่ยงคืน อย่างน้อยต้อง 6 ชั่วโมง ส่วนเรื่องออกกำลังอันดับแรกจะหาที่ออกกำลังที่ไม่ไกลบ้าน เพราะกรุงเทพฯ ก็รถติด ตารางงานออกมาก็จะแพลนตัวเองเลย ต้องบุ๊คกิ้งเทรนเนอร์ด้วย มันเหมือนบังคับตัวเองเหมือนกัน
