สาวแซ่บต้องคลิก! เทคนิคเฟิร์มหุ่นของ "หญิง รฐา"

สาวแซ่บต้องคลิก! เทคนิคเฟิร์มหุ่นของ "หญิง รฐา"

6,168
1

สาวแซ่บต้องคลิก! เทคนิคเฟิร์มหุ่นของ "หญิง รฐา"

     สำหรับดาราสาวสุดเซ็กซี่ "หญิง รฐา โพธิ์งาม" หรือที่หลายคนคุ้นหูกันในชื่อ "ญาญ่าญิ๋ง" ด้วยความที่เธอเป็นทั้งนักร้องและนักแสดง ทำให้มีตารางงานที่แน่นตลอดทุกวัน ซึ่งอาชีพในวงการบันเทิงนั้น ทำให้เธอต้องคอยดูแลรูปร่างของตัวเองให้สวยเป๊ะ เพื่อทำให้ดูดีเสมอเมื่ออยู่หน้ากล้อง และเธอก็ได้ออกมาเผยเคล็ดลับง่ายๆ มาให้สาวๆ ได้ดูกัน

     ซึ่งเทคนิคแรกในการดูแลตัวเองของเธอนั้นก็คือ การเข้าฟิตเนสอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยการออกกำลังกายของเธอนั้นจะเริ่มด้วยการวิ่งบนลู่วิ่ง 30 นาที และต่อด้วยการเล่นเวท, เล่นบอล, ซิตอัพ และวิดพื้น แต่หลังจากที่ออกกำลังกายแล้ว ถ้าร่างกายรู้สึกหิว ให้กินอาหารเบาๆ อย่างส้มตำหรือสลัด

 

     ส่วนเคล็ดลับในการบำรุงผิวก็คือ การดื่มน้ำให้มากที่สุดเพื่อไม่ให้ผิวแห้ง รวมไปถึงการกินผัก, ผลไม้, อาหารเสริมวิตามินจำพวกเบอร์รีให้ผิวขาวกระจ่างใสเป็นธรรมชาติ

     นอกจากนี้การพักผ่อนให้เพียงพอก็ถือเป็นสิ่งสำคัญ ถึงแม้อาชีพของเธอจะต้องใช้เวลาทำงานจนไม่มีเวลาพักผ่อน แต่สาวหญิงก็จะพยายามนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 5 ชั่วโมงขึ้นไป เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายจากความเหนื่อยล้า

 

ยังมีเรื่องราวที่คุณสนใจอีก!

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ปั้นมาตั้งแต่สามขวบ “น้องออก้า” ลงแข่งเจ็ทสกี ตามความฝัน “เปิ้ล นาคร”

​​​​​​​“เพรงลับแล” เปรี้ยง “ผู้จัดฯ เอ๊ะ” เปลี่ยนลุค “น้ำตาล” สวยหวานเป็นนางในฝัน

คิดถึงจนติดเทรนด์ #KissMeAgain ครบรอบ 1 ปีที่มารู้จัก “เต-นิว”

“จาตุรงค์” อัพเดทอาการคุณแม่ แฟนคลับแห่ส่งกำลังใจ

ทริปนี้มาเป็นคู่! “มิ้นต์-ภูผา” “ใหม่-เต๋อ” กับมื้อสุดพิเศษ

“แม่กบ” อวยพรวันเกิด “น้องณดา” เผยภาพลูกสาวเห็นแล้วต้องตกหลุมรัก 

“ต๊ะ” เผย “ปั้นจั่น” ปัดหวาน “ฐิสา” ในทริปรัสเซีย ไม่หวั่นลงรูปกรุ๊ปหมู่

รูปภาพที่คล้ายกับข่าวนี้!

Gallery ที่เกี่ยวข้อง

Comments