สวยก่อนใครด้วยสูตรลับจากผลไม้ 5 ชนิด
“ผลไม้” เป็นสิ่งที่อุดมไปด้วย “วิตามินซี” ซึ่งเป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ ไม่ว่าจะเป็น การช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย สร้างคอลลาเจนเพื่อช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และคุณประโยชน์อีกมากมาย
แต่ประโยชน์ของ “วิตามินซี” ที่สาวๆ ชอบมากที่สุด คงจะเป็นการช่วยให้ผิวพรรณของเปล่งปลั่ง สวยใส เนียนนุ่มลื่นอย่างเป็นธรรมชาติ
“วิตามินซี” เป็นวิตามินที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสร้างเองได้ จึงจำเป็นต้องรับประทานเข้าไปเท่านั้น โดยเราจะพบวิตามินซีได้ในธรรมชาติ ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักใบเขียว แคนตาลูป มันฝรั่ง มะเขือเทศ ดอกกะหล่ำ พริกไทย เป็นต้น
วันนี้ “ดาราเดลี่” จึงได้รวบรวมผลไม้ที่มีวิตามินซี มาให้ทุกคนได้เลือกรับประทานกัน
1. ส้ม
“ส้ม” เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใยธรรมชาติ วิตามินซี เกลือแร่ และคอลลาเจนสูง ซึ่งจะทำให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่น มีน้ำมีนวล เปล่งปลั่ง และชุ่มชื้น เหมาะสำหรับสาวๆ ที่รักการดูแลผิวพรรณเป็นอย่างยิ่ง
2. แอปเปิ้ล
“แอปเปิ้ล” เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วย “เพคติน” ที่ช่วยดูแลสุขภาพเล็บ ทำให้เล็บของเราแข็งแรง อีกทั้งยังมีวิตามินซีที่สามารถช่วยให้ผิวพรรณสวย เปล่งปลั่ง และยังเป็นผลไม้ที่ทานแล้วไม่ทำให้อ้วน อีกทั้งแอปเปิ้ลยังเป็นผลไม้ที่นางเอกหน้าสวย "คิมเบอร์ลี" เลือกเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย
.jpg)
.jpg)
3. สตรอว์เบอร์รี
“สตรอว์เบอร์รี” เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ ฟอสฟอรัส แคลเซียม แถมด้วยกรด Ascorbic acid ซึ่งสามารถช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง ช่วยชะลอความชรา และการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
4. สับปะรด
“สัปปะรด” เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ อันได้แก่ วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และแมงกานีสที่จะช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระที่จะทำลายโครงสร้างของเซลล์ผิวหนัง ยิ่งเรารับประทานบ่อย ๆ จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายได้เป็นอย่างดี
5. แตงโม
“แตงโม” เป็นผลไม้ที่หลายๆ คนชื่นชอบ เพราะเมื่อทานแล้วจะทำให้รู้สึกสดชื่น โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว “แตงโม” ยังเป็นผลไม้ที่ให้คุณประโยชน์มากมาย อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินหลากหลายชนิด ช่วยบำรุงผิวพรรณ ล้างไต และขับของเสียออกจากร่างกาย
