เผยเคล็ดลับสุขภาพดี อยู่ที่การพักผ่อนให้เพียงพอ และทําจิตใจให้แจ่มใส

"สิ่งที่สําคัญสําหรับการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุดของผม คือ ต้องดูแลสุขภาพร่างกายของเราจากภายในสู่ภายนอกให้ดีมากที่สุดเท่าที่จะทําได้ครับ เพราะถ้าดูแลร่างกายให้ดีแล้วจิตใจเราก็จะดีตามไปด้วย ถ้าจิตใจเราไม่ดีทุกอย่างก็ไปหมด ฉะนั้นต้องดูแลร่างกายและจิตใจให้ดีที่สุดครับ" พระเอกหนุ่ม กล่าวถึงเคล็ดลับสุขภาพดี

"สําหรับการทานอาหาร ผมจะมีเมนูสุขภาพที่ผมชอบทานเป็นประจํา คือ สุกี้ ชาบู ที่ผมเน้นเลยครับ เพราะส่วนตัวผมทานผักเก่งอยู่แล้ว จะทานผักมากกว่าเนื้อสัตว์ เลยเลือกทานร้านพวก สุกี้ ชาบู แล้วเน้นเลือกทานแต่ผักเป็นพิเศษ ส่วนผลไม้ ที่ผมชอบที่ขาดไม่ได้ต้องมีติดบ้านไว้เลย เชอรี่ครับ ผมทานได้เป็นกิโลๆ เลย ชอบมากๆ ครับ"

"การออกกําลังกาย ส่วนมากผมต้องถ่ายละคร บวกกับทํางานหนักทําให้ไม่ค่อยมีเวลาว่างเท่าไหร่ ทําให้มีเวลาในการออกกําลังกายน้อยไม่ได้ออกทุกวันเหมือนเมื่อก่อน โดยผมหาเวลาจะออกอย่างน้อยๆ อาทิตย์ละ 3 วัน ครั้งละ 2-3 ชั่วโมง ไปเข้ายิม หรือเข้าฟิตเนส ไปวิ่ง และยกเวทครับ"

"อาหารเสริมผมทานบ้างครับ พวกวิตามินซี วิตามินบี ที่จําเป็นหลักๆ เลยครับที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะบางครั้ง เราทานผลไม้ที่มีวิตามินซี หรือบีน้อยเกินไป อาจทําให้ไม่ได้รับวิตามินครบถ้วนเท่าที่ควรครับ" พระเอกหนุ่มกล่าวพร้อมรอยยิ้ม ♦