นักร้องหนุ่มมาดเซอร์ ที่โชว์ทั้งร้องทั้งเต้น จนได้ดิบได้ดี หลังโด่งดังสุดขีดจากเวที "อคาเดมี แฟนเทเชีย ซีซั่น 2" เผยถึงเคล็ดลับการดูแลสุขภาพว่า ออกกําลังกายทุกครั้งเมื่อมีเวลา และหาอาหารเสริมที่มีประโยชน์ บํารุงร่างกาย

"การดูแลสุขภาพของผม เริ่มต้นด้วยการออกกําลังกายครับ ไม่ว่าจะเป็นการออกกําลังกายแบบไหน หรือกีฬาอะไร ถ้ามีเวลาว่างเมื่อไหร่ ผมก็จะพยายามออกให้ได้มากที่สุดประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ครับ เพราะการออกกําลังกาย นอกจากจะช่วยให้ร่างกายผมแข็งแรงแล้ว ยังช่วยเสริมให้รูปร่างของผมดูดีอีกด้วยครับ" นักร้องหนุ่ม กล่าวถึงเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ

การทานอาหาร "ผมก็ทานตามปกติครับ โดยพยายามทานอาหารในแต่ละวันให้ครบทั้งห้าหมู่ ทั้ง 3 มื้อ แล้วยิ่งวันไหนถ้าต้องทํางานหนักหน่อยก็จะทาน 4 มื้อ เพื่อเพิ่มพลัง และชดเชยส่วนที่ถูกเผาผลาญไปครับ"

"อาหารเสริมตอนนี้ก็มีทานบ้างครับ เพราะก่อนหน้านี้ตอนเข้าวงการมาใหม่ๆ ผมจะเป็นคนดูแลตัวเองค่อนข้างน้อย เพราะทํางานหนักจนไม่มีเวลามาใส่ใจในเรื่องของสุขภาพเท่าไหร่ ทําให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ บวกกับได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน เลยทําให้สุขภาพแย่ลง จนคุณแม่ต้องเข้ามาดูแลเรื่องนี้ให้ ด้วยการซื้ออาหารเสริมที่บํารุงร่างกาย และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาให้ทาน"

"ครีมบํารุงก็จะมีทาบ้าง แต่ไม่บ่อย เพราะผมเป็นคนไม่มีเวลา ทําให้การบํารุงผิวพรรณค่อนข้างลําบาก ทําให้เกิดสิวขึ้นบ้าง ก็เลยแก้ด้วยการล้างหน้าให้บ่อยๆ และสะอาดๆ หลังการแต่งหน้าจากการทํางานทุกครั้งครับ จะได้ไม่เกิดปัญหาสิวสะสม" นักร้องหนุ่ม ยิ้มอย่างละไม ♦