ไม่นิยมทานผักปละผลไม้ เน้นการทานเนื้อสัตว์ และทานอาหารที่ผ่านขบวนการมากกว่าอาหารธรรมชาติอาทิ เช่น อาหารกระป๋อง,ไส้กรอกฯลฯ

สาเหตุของการเกิดโรคริดสีดวงทวารนอกจากนี้อาจจะมาจากโรคอ้วน  ทำงานที่นั่งอยู่กับที่ไม่มีการเคลื่อนไหว จึงทำให้เส้นเลือดคั่ง บริเวณทวารหนัก

คนที่เป็นโรคนี้มักจะมีเลือดไหลตลอดเวลาและมีความลำบากเวลาเข้าห้องน้ำ

การเลือกทานอาหาร เป็นทางเลือกอย่างหนึ่งในการเป็นโรคริดสีดวงทวารค่ะ

ทานข้าวกล้องมากๆ อาหารประเภทผักที่มีเส้นในสูง และทานผลไม้สดแทนของหวาน สามารถช่วยป้องกันโรคนี้ได้ในระดับหนึ่ง

มีอาหารมากมายที่สามารถช่วยป้องกันโรคริดสีดวงทวารค่ะ

“สารไบโอฟลาโวนอยด์” มีมากในกะหล่ำปลี, หัวไชเท้า, กะหล่ำดอก, ถั่วเหลืองฯลฯ

ไบโอฟลาโวนอยด์จะทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรงค่ะ และ วิตามินซี ทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงได้เช่นกัน

อาหารที่มีวิตามินซีสูงก็คือผักสด ผลไม้สด ควรเลือกทานอาหารทีมีวิตามินซีสูงอาทิเช่นส้ม, มะละกอ,สับปะรด, มะม่วง

วิตามินดีสามารถช่วยป้องกันโรคริดสีดวงทวารได้  เพราะร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้จากสารชนิดหนึ่งที่ได้จากคอเลสเตอรอลที่อยู่ใต้ผิวหนัง  เมื่อสารชนิดนี้ถูกแสงแดดจะเปลี่ยนเป็นวิตามินดีค่ะ

อาหารที่มีรสจัดมากๆ ไม่ดีสำหรับคนเป็นโรคริดสีดวงทวารนะคะ

นอกจากนี้หนทางการป้องกันโรคริดสีดวงทวารนั้นคือการดื่มน้ำมากๆ ออกกำลังกายและพยายามขับถ่ายทุกวันค่ะ

ขอให้คุณปลอดจากโรค “ริดสีดวงทวาร” นะคะ