พิธีกรไฮโซเจ้าของรายการเฟิร์สคลาส บายปิ่นโตเถาเล็ก เผยเคล็ดลับสุขภาพดีสมวัย ด้วยการออกกําลังกาย
"สําหรับการดูแลสุขภาพตัวเอง ผมไม่ค่อยคํานึงเรื่องการรับประทานอาหารเท่าไหร่ เพราะด้วยอาชีพแล้วผมจึงต้องทานทุกอย่างที่ขวางหน้า แถมผมยังเป็นคนชอบทาน ชอบชิมอยู่แล้วด้วย"
...แต่ผมจะเน้นในเรื่องของการออกกําลังกายแทน โดยจะพยายามออกกําลังกายให้ได้อาทิตย์ละ 2-3 วัน ซึ่งผมเลือกว่ายน้ำครั้งละ100 เมตร และเข้ายิมบ่อยขึ้น เพื่อปลูกกล้ามเนื้อให้ช่วยเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น
...นอกจากนั้นแล้วการออกกําลังกายยังช่วยให้สุขภาพผมแข็งแรงขึ้นด้วย อย่างล่าสุดผมไปถ่ายรายการ ที่จะต้องปีนขึ้นไปบนภูเขาไฟที่อินโดนีเซีย เชื่อไหมว่า.. ผมถึงยอดเขาคนแรกเลย
"ที่สําคัญไม่แพ้เรื่องอื่น ก็คือ การพักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้เป็นเวลา ไม่นอนดึกอย่างตัวผมเองจะพยายามนอนให้ครบ 7 ชั่วโมง ตื่นมาจะได้สมองปลอดโปร่ง
ส่วนการดูแลสภาพผิว ผมเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับอายุ และสภาพผิว ก่อนนอนก็ทาโลชั่นบํารุงเล็กน้อยครับ" พิธีกรกล่าวทิ้งท้าย ♦
23 เมย. 2552
