เผยเคล็ดลับสุขภาพดี ด้วยการปั่นจักรยาน เป็นการออกกําลังกาย และทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

"เคล็ดลับการดูแลสุขภาพของผม ส่วนมากผมจะเน้นที่การออกกําลังกายด้วยการปั่นจักรยานไปทํางานทุกเช้าครับ เพราะนอกจากจะทําให้ผมได้ออกกําลังกายไปในตัวด้วยแล้ว ยังช่วยประหยัด และลดภาวะโลกร้อนอีกด้วยครับ"...นักร้องหนุ่ม เผยถึงเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ

...การทานอาหาร ผมจะเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้ครบทั้งห้าหมู่ในแต่ละวันครับ โดยจะเน้นการทานผัก มากกว่าเนื้อสัตว์ในแต่ละมื้อ แล้วดื่มน้ำผลไม้ตามครับ เพราะอาหารที่ผมทาน จะได้ช่วยเสริมสร้างพลังงาน ให้ร่างกายของผมแข็งแรง จะได้มีแรงในการทํางานมากๆ ครับ"

"นอกจากนั้นแล้วการพักผ่อนก็จําเป็นมาก ช่วงนี้ผมทํางานเยอะมาก ทําให้มีเวลาในการพักผ่อนน้อย บางครั้งผมพักผ่อนยังไม่ถึง 7 ชั่วโมงเลยด้วยซ้ำ แล้วเวลามาทํางานผมจะเพลีย ทําให้ผลงานที่ทําอาจจะไม่ดี ดังนั้นถ้าผมมีเวลาว่างเมื่อไหร่ ผมจะนอนพักผ่อนให้มากๆ ไว้ก่อนเท่าที่จะทําได้ครับ"

"การดูแลผิวหน้า และผิวพรรณ ช่วงนี้ผมต้องแต่งหน้า ออกงานเกือบทุกวัน ทําให้ผมมีปัญหาเรื่องสิวครับ ดังนั้นผมจึงไปปรึกษาคุณหมอ คุณหมอก็จะบอกให้นอนพักผ่อนเยอะๆ ล้างหน้าให้สะอาดๆ แล้วก็ทายาตามที่คุณหมอสั่ง จะได้หายเร็วๆ ครับ" นักร้องหนุ่ม กล่าว ♦